MBSR – Macerata – da ottobre 2026
Un corso di 8 settimane per imparare a gestire e ridurre lo stress.
MSC – Macerata – da febbraio 2027
Un corso di 8 settimane per allenare la compassione verso sé stessi.
MBCT – Macerata (da marzo 2027)
Un corso di 8 settimane per gestire ansia e depressione.
IaMSC – Tolentino Introduzione alla Mindful Self-Compassion
Un corso introduttivo per conoscere e praticare Mindful Self-Compassion.
Mi preoccupavo, di Mary Oliver
La “non azione” non è qualcosa di negativo.
Esserci, per Thich Nhat Hanh
La “non azione” non è qualcosa di negativo.
Come motivarsi con gentilezza e self-compassion
Per cambiare, inizia con il volerti più bene
Incontri di Mindfulness a Macerata
Incontri di meditazione Mindfulness e Self-Compassion a Macerata
Come fare la meditazione camminata
Indicazioni per praticare la meditazione camminata
VltN Verso la tua Natura
Incontri di Mindfulness e bagni di bosco a Macerata
Medita Mindful